Статьи о спортивном питании


Исполнилось 17? пора качаться! месяц второй

Исполнилось 17? пора качаться! месяц второй
09.10.2013


Ваша силовая выносливость выросла, а потому пришла пора перейти к серьез­ному 4-дневному сплиту. Причем, бом­бить большие мышечные группы мы будем дважды за недельный цикл!

Однако в фитнес-клуб вам придется ходить все 6 дней в неделю. Две дополнительные тренировки будут посвящены новой для вас аэробике. Она должна подстегнуть ваш метаболизм, как­ никак, вам приходится много сидеть за студенческой партой. В положении сидя обмен замедляется. Следовательно, сто­порится и рост силы. Чтобы этого не допустить, нужен напряженный кардиотренинг



Вернуться назад

Наверх

Обратно