Статьи о спортивном питании


Пресс - кимура

Пресс - кимура
..


ВЫПОЛНЕНИЕ:

Чуть приподнимите корпус. Из такой позиции делайте поочередные повороты корпуса в стороны до касания пола одноименным локтем.

Совет : ЧТОБЫ СОКРАТИТЬ НАГРУЗКУ НА ПОЯСНИЦУ, МЕЖДУ ПОВОРОТАМИ ВСЕГДА ОПУСКАЙТЕ КОРПУС НА ПОЛ.



Наверх

Обратно