Статьи о спортивном питании


Пресс - ножницы (вверх-вниз)

Пресс - ножницы (вверх-вниз)
27.03.2013


ВЫПОЛНЕНИЕ:

Приподнимите прямые ноги над полом, а затем поочередно поднимайте то одну, то другую ногу к потолку. Другую ногу удерживайте на весу.

Совет : В течение всего сета сохраняйте прочный контакт поясницы с полом то другую ногу к потолку. Другую ногу


Вернуться назад

Наверх

Обратно