Статьи о спортивном питании


Пресс - ножницы (вверх-вниз)

Пресс - ножницы (вверх-вниз)
..


ВЫПОЛНЕНИЕ:

Приподнимите прямые ноги над полом, а затем поочередно поднимайте то одну, то другую ногу к потолку. Другую ногу удерживайте на весу.

Совет : В течение всего сета сохраняйте прочный контакт поясницы с полом то другую ногу к потолку. Другую ногу



Наверх

Обратно