Статьи о спортивном питании


Пресс - "доска" боком

Пресс - "доска" боком
22.03.2013


ВЫПОЛНЕНИЕ:

Распрямите тело и примите положение упора на локоть опорной руки и одноименную ступню. Удерживайте позицию статически в течение 30 секунд. Выполните упражнение в другую сторону.

Совет : Не разрешайте телу «провиснуть» в талии. Держите корпус «в линию» с ногами


Вернуться назад

Наверх

Обратно