Пресс - Повороты к ноге

ВЫПОЛНЕНИЕ:

Поднимите прямую ногу вертикально вверх. Одновременно приподнимите корпус и поверните в сторону, пытаясь свести колено поднятой ноги и разноименный локоть. Вернитесь в исходное положение и повторите движение в другую сторону.

Совет : Если упражнение никак не выходит, сцепите кисти перед грудью. Это облегчит движение.