HIIT (Muscle&Fitness)

Рейтинг 4.3
HIIT - Книга-приложение к журналу Muscle&Fitness
Цена: 250 руб.
Скидка   5% - 238 р.
Скидка 10% - 225 р.
Скидка 15% - 213 р.
 
Кол-во:
Купить в один клик
Категория: Литература
Производитель: Журналы
Упаковка: 180 страниц
Есть вопросы по товару?
Задайте их экспертам

  • Описание
  • Отзывы [ 3 ]

HIIT - Книга-приложение к журналу Muscle&Fitness.

Вышла в свет книга "HIIT - интервальная тренировка высокой интенсивности"

В этой книге вы найдете статьи и программы, созданные самыми авторитетными экспертами индустрии фитнеса на основе обширной базы материалов и научных исследований. Все они являются постоянными авторами журнала Muscle & Fitness в Великобритании и США, и мы с большим удовольствием впервые представляем их работы, собранные воедино.

Первый раздел книги составлен командой британских экспертов Muscle & Fitness, из материалов Дэниэля Рирдона и Марка Гилберта вы узнаете о HIIT все: как и почему это работает, в чем причина того, что такая тренировка сжигает больше жира. Вы прочтете о том, как устанавливать свои собственные интервалы, какие добавки принимать, как периодизировать свои тренировки для максимального наращивания массы и как избежать перетренированности, а также вам будут предложены примеры базовых программ. Кроме того, Рик Миллер расскажет, почему так важна роль сна в улучшении физической формы.

Во втором разделе книги вашим гидом будет известный во всем мире эксперт д-р Джим Стоппани, он представит 6-недельную программу силовых тренировок HIIT и план диеты. Внимание: план д-ра Стоппани не для слабых, но зато он обеспечивает потрясающий рельеф! Присылайте ваши фотографии до и после прохождения 6-недельной программы!*

Поскольку план Стоппани слишком жесткий, в третьем разделе мы публикуем схемы силовых HIIT- тренировок для начального и среднего уровня, составленные Дэном Рирдоном и Марком Гилбертом.

Для тех читателей, кто не относит себя к любителям силовых тренировок или жаждет движения во время выполнения HIIT, Дэн и Марк также разработали девять различных программ начального, среднего и продвинутого уровня для плавания, бега и велосипеда.

Вы можете написать свое мнение о товаре....(мин. 5, макс. 3000 знаков)

Представьтесь:     E-mail:    

Введено знаков:


Отзывы покупателей:

Николай Отзыв оставил —
10.12.2015

Очень неплохой источник структурированной информации, как для новичков, так и для увлеченных любителей. Красочные иллюстрации, обилие полезной информации, минимум воды.

Выполнена в формате карманной книги (чуть меньше, чем A5), содержит неназойливую рекламу, которая совершенно не мешает восприятию материалов.
Ответить

Михаил Отзыв оставил —
10.12.2015

Честная попытка систематизировать известные на сегодня данные, помочь юзверям встать на современный подход к треннингу. Жаль ничего нового не нашел в книжке, кроме, повторюсь, понятной, систематизированный структуры подачи информации. За ясность презентации 5+, за содержание 4+.
Ответить

eager Отзыв оставил —
10.12.2015

Довольно интересная, хорошо оформленная брошюрка))) некоторые програмки попробую на себе.
Ответить

1



Наверх

Обратно