Здесь вы можете задавать вопросы и получать ответы от профессионального врача-консультанта и других членов сообщества без регистрации.

протеин - карнитин / Когда пить карнитин?

Здравствуйте. Подскажите как совместить приём жидкого л карнитина с сыворотоычным протеином. Протеин пью за 30 ммин перед тренировкой и сразу после. КОгда пить карнитин?
Okfit
Вопрос по спортивному питанию
2015-08-26 20:09-0700
спросил аноним 12 Апр, 13 | категория Совместный прием

2 Ответы

0 голосов
1- протеин- между приемами пищи или вместо приема пищи ( в случае программы похудения- вместо ужина например)

2- Л-карнинин- за 30-45 минут до аэробной тренировки, 3г- для мужчин, 1,5-2г- для женщин
Okfit
Вопрос по спортивному питанию
2015-08-26 20:09-0700
ответил Boris_Okfit 15 Апр, 13
0 голосов
после тренировки карнитин пить безполезно, так как он работает только при нагрузках
Okfit
Вопрос по спортивному питанию
2015-08-26 20:09-0700
ответил аноним 11 Апр, 14
...

Наверх

Обратно