Здесь вы можете задавать вопросы и получать ответы от профессионального врача-консультанта и других членов сообщества без регистрации.

Можно ли принимать L-карнитин и креатин вместе перед тренировкой?

is content
Okfit
2015-07-26 20:09-0700
Можно ли принимать L-карнитин и креатин вместе перед тренировкой?
спросил аноним 17 Апр, 13 | категория Совместный прием

1 Ответ

0 голосов
креатина моногидрат- после последнего приема пищи перед тренировкой. Карнитин- за 30-45 минут до аэробной нагрузки
Okfit
Вопрос по спортивному питанию
2015-08-26 20:09-0700
ответил Boris_Okfit 22 Апр, 13
Креатин перед тренировкой? Отличный совет: он из крови воду заберет и как раз будет круто тренироваться! А если еще и тромб где образуется из-за повышенной густоты крови - так вообще здорово!
Креатин пьется СРАЗУ ПОСЛЕ тренировки, либо между приемами пищи, но никак не перед тренировкой.
(Привет "знающим" тренерам )
Okfit
Вопрос по спортивному питанию
2015-08-26 20:09-0700
а как же предтренировочные комплексы? Большинство содержат креатин. И употребляются за 30-45 минут до тренировки
Okfit
Вопрос по спортивному питанию
2015-08-26 20:09-0700
Неправильно! креатин пьётся ПЕРЕД тренировкой! иначе нах... он тебе нужен, глупый ты человек!
Okfit
Вопрос по спортивному питанию
2015-08-26 20:09-0700
...

Наверх

Обратно