Здесь вы можете задавать вопросы и получать ответы от профессионального врача-консультанта и других членов сообщества без регистрации.

Подскажите правильный ли прием

ЗДраствуйте! У меня такой вопрос-правильно ли я распивал прием пищи и спорт питания при работе на массу? Плотный завтрак в 7 утра. Тренировки в 10-11 часов 3 раза в неделю. Всаа до и после тренировки. Обед. Изолят сыворотки (так как непереносимость лактозы) в перерыве между обедом и ужином + бананы или орехи, а также еще порцию на ночь. В не тренировочный день завтрак, изолят сыворотки, обед, ужин, на ночь сыворотка.
Okfit
Вопрос по спортивному питанию
2015-08-26 20:09-0700
спросил аноним 06 Ноя, 13 | категория Как принимать

1 Ответ

0 голосов
Правильно ли вы сформировали план питания и тренировок-ответить сможете только вы сами. Главное понять, что критерием правильной программы питания и тренинга является рост силовых показателей в базовых упражнениях ( а вовсе не рост массы) если за год тренинга вы прибавили от 5 кг в рабочих подходах- вы на верном пути
Okfit
Вопрос по спортивному питанию
2015-08-26 20:09-0700
ответил Boris_Okfit 07 Ноя, 13
...

Наверх

Обратно