Здесь вы можете задавать вопросы и получать ответы от профессионального врача-консультанта и других членов сообщества без регистрации.

креатин и протеин

Здравствуйте. Мой рост 175 см. Вес 64 кг. Занимаюсь 3 раза в неделю. Хочу приобрести протеин Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard и креатин Creapure® Creatine 2lb я могу употреблять их вместе? Если да, то каким образом ?
Okfit
Вопрос по спортивному питанию
2015-08-26 20:09-0700
спросил аноним 17 Янв, 14 | категория Как принимать

1 Ответ

0 голосов
как вариант- чайную ложку креатина (5г) мешать с протеиновым коктейлем. Моногидрат креатина употребляется курсами- 4-6 недель пьете, 1-2 недели- перерыв
Okfit
Вопрос по спортивному питанию
2015-08-26 20:09-0700
ответил Boris_Okfit 18 Янв, 14
...

Наверх

Обратно