Здравствуйте я недавно задал здесь вопрос и мне ответили очень исчерпывающе и квалификационно, очень помог ответ у меня сейчас серьёзная проблема и надеюсь сможете что нибудь посоветовать. Я тренируюсь больше полу года ни как не могу набрать массу питаюсь почти каждые 3 часа хорошо ни какова фаст-фуда, сплю минимум 7 часов пытаюсь всё делать как надо но ничево не помогает, 2 месяца назад купил "Оптимум Нутришн Платинум Гидровей" и никакова эффекта уже не знаю что делать. У меня даже тело начало не пропорционально развиватса, левая грудь больше правой когда заметил хотел уровнять и начал отжиматса только на правой руке чуть сухожилие не повредил, правый бицепс больше левова прям как шахматная доска тело. Думаю из за нехватки питательных веществ не пропорционально роспредиляется по организму то что есть (может очень глупо но я уже правдв не знаю что думать). Уже дошол до предела не хочу стоновитса какимто не пропорцональным монстром бросать тренировки и опять начинать курить! (((
Тренируюсь 3 раза в неделю утром рано на турнике отжимания ну и т.д., потом кушаю 4 варёных яйца ну и потом каждые 3-4 часа хорошую здаровую пищу употребляю, пытаюсь кушать по больше куринова мяса и пью много воды.
Что делать как набрать мышечную массу и докочать правую грудь пожалуйста посоветуйте что нибудь?
Okfit
Вопрос по спортивному питанию
2015-08-26 20:09-0700
