Здесь вы можете задавать вопросы и получать ответы от профессионального врача-консультанта и других членов сообщества без регистрации.

Серьёзная проблема с набором массы HELP...

Здравствуйте я недавно задал здесь вопрос и мне ответили очень исчерпывающе и квалификационно, очень помог ответ у меня сейчас серьёзная проблема и надеюсь сможете что нибудь посоветовать. Я тренируюсь больше полу года ни как не могу набрать массу питаюсь почти каждые 3 часа хорошо ни какова фаст-фуда, сплю минимум 7 часов пытаюсь всё делать как надо но ничево не помогает, 2 месяца назад купил "Оптимум Нутришн Платинум Гидровей" и никакова эффекта уже не знаю что делать. У меня даже тело начало не пропорционально развиватса, левая грудь больше правой когда заметил хотел уровнять и начал отжиматса только на правой руке чуть сухожилие не повредил, правый бицепс больше левова прям как шахматная доска тело. Думаю из за нехватки питательных веществ не пропорционально роспредиляется по организму то что есть (может очень глупо но я уже правдв не знаю что думать). Уже дошол до предела не хочу стоновитса какимто не пропорцональным монстром бросать тренировки и опять начинать курить! (((
Тренируюсь 3 раза в неделю утром рано на турнике отжимания ну и т.д., потом кушаю 4 варёных яйца ну и потом каждые 3-4 часа хорошую здаровую пищу употребляю, пытаюсь кушать по больше куринова мяса и пью много воды.
Что делать как набрать мышечную массу и докочать правую грудь пожалуйста посоветуйте что нибудь?
Okfit
Вопрос по спортивному питанию
2015-08-26 20:09-0700
спросил аноним 03 Фев, 14 | категория Другое

1 Ответ

0 голосов
В вашем вопросе нет входных данных- возраст, вес, рост,

То чем вы занимаетесь-это ОФП. Строительством тела это трудно назвать. Чтобы стимулировать прирост сухой мм. натурально тренирующийся спортсмен должен тренироваться в тренажерном зале и выполнять так называемые "базовые" упражнения.

Вопросы, связанные с неравномерным развитием мышц легко решаются в тренажерном зале с помощью методик ассиметричного тренинга- есть много тренажеров, где можно давать разную нагрузку на конечности
Okfit
Вопрос по спортивному питанию
2015-08-26 20:09-0700
ответил Boris_Okfit 07 Фев, 14
...

Наверх

Обратно