Здесь вы можете задавать вопросы и получать ответы от профессионального врача-консультанта и других членов сообщества без регистрации.

Ведь на турнике можно нормально накачатса при хорошем питании???

Ведь на турнике можно нормально накачатса при хорошем питании???
Okfit
Вопрос по спортивному питанию
2015-08-26 20:09-0700
спросил аноним 08 Фев, 14 | категория Другое

3 Ответы

0 голосов
Тут вопрос в другом, что Вы имеете в виду под словом "накачатса" - набор массы либо рельефность мышц?
Okfit
Вопрос по спортивному питанию
2015-08-26 20:09-0700
ответил dieselcat 09 Фев, 14
показан olo 12 Фев, 14
0 голосов
набрать сухую мм можно только тренируясь в тренажерном зале, используя базовые упражнения. (приседания со штангой, становые тяги) Турник- это ОФП
Okfit
Вопрос по спортивному питанию
2015-08-26 20:09-0700
ответил Boris_Okfit 10 Фев, 14
А если тренироватса с тяжестями?
+1 голос
Можно, но нужно понимать, что получить фигуру как у Шварценеггера - тут одним турником не обойтись. посмотри на гимнастов, там и турник, и кольца, и брусья и ещё много аналогичных спортивных снарядов. И, я уверен, что и штанги с гантелями тоже.

Ты на турнике очень хорошо закрепишь плечевой пояс, спину, руки, пресс. Но, вот ноги-а это, друг, не самая маленькая часть твоего тела )) на турнике ты не разовьёшь. Будешь с крепко сбитым торсом на хрупких ножках?! Да ну нах!!

Так что, выбирай сбаллансированные спортивные снаряды на все группы мышц: турник, брусья, штанга, гантели. В итоге смотри тренажерный зал по критерию цена/качество (в смысле набор штанг, гантельный ряд, базовые тренажеры, про душ тоже не забудь, чтобы после тренинга не вонять как боровок ))))

УСПЕХОВ!
Okfit
Вопрос по спортивному питанию
2015-08-26 20:09-0700
ответил f_100001949551494 12 Фев, 14
Вообщето я ноги тоже качаю беру норм. такой по розмеру булыжник и приседания делаю, хочу выпады тоже делать но тяжолый сука сил нет потом : ) Спсб за такой исчерпывающий и полный ответ, совет. Постораюсь как нибудь в зал начать ходить.
Okfit
Вопрос по спортивному питанию
2015-08-26 20:09-0700
...

Наверх

Обратно