Здесь вы можете задавать вопросы и получать ответы от профессионального врача-консультанта и других членов сообщества без регистрации.

Наиболее эффективный способ приема BCAA и креатина при тренировках каждый день и через день?

Подскажите, пожалуйста, наиболее эффективный способ приема BCAA и креатина? BCAA и креатин пьются в дни когда нет тренировок? Как лучше тренироваться с ними, каждый день или  давать отдых мышцам, т.е. через день? Сейчас хожу один день трен.з., другой стадион (бег и турники).

Цель: сжигание излишнего жира и накопление сухой мышечной массы.

Очень нужен, совет. Спасибо.
Okfit
Вопрос по спортивному питанию
2015-08-26 20:09-0700
спросил аноним 13 Июнь, 13 | категория Креатин

1 Ответ

0 голосов
Процесс сжигания жира и процесс обеспечения роста мм- это вопрос, не имеющий отношения к приему ВСАА и креатина, а имеющий прямое отношение к сбалансированному питанию, программе тренинга и диапазонов отдыха между тренировками

ВСАА принимают для ускорения восстановительных процессов, креатин-для увеличения энерговозможностей мышечной ткани
Okfit
Вопрос по спортивному питанию
2015-08-26 20:09-0700
ответил Boris_Okfit 14 Июнь, 13
...

Наверх

Обратно