Здесь вы можете задавать вопросы и получать ответы от профессионального врача-консультанта и других членов сообщества без регистрации.

Протеин после тренеровки

Доброго времени суток! Через какое время лучше всего после тренеровки выпивать сыворточный протеин (Weider Gold Whey)? И через какое время кушать после принятия протеина (тренеруюсь вечером, получается ем почти перед сном)
Okfit
Вопрос по спортивному питанию
2015-08-26 20:09-0700
спросил аноним 19 Авг, 14 | категория Протеины

1 Ответ

0 голосов
суточное количество белка в рационе питания не должно быть ни маленьким, ни чрезмерно большим- оно должэно быть оптимальным лично для вас. Если ваша тренировка в поздневечернее время, то рассматривайте прием протеина именно как прием пищи.

После тренировки- аминокислоты ВСАА,, приехал домой- протеин
Okfit
Вопрос по спортивному питанию
2015-08-26 20:09-0700
ответил Boris_Okfit 19 Авг, 14
...

Наверх

Обратно