Здесь вы можете задавать вопросы и получать ответы от профессионального врача-консультанта и других членов сообщества без регистрации.

можно ли делать две усилиные тренировки в один день(днём и вечером).после вечерней тренировки можно пить протеин?

is content
Okfit
2015-07-26 20:09-0700
можно ли делать две усилиные тренировки в один день(днём и вечером).после вечерней тренировки можно пить протеин?
спросил аноним 04 Сен, 14 | категория Гейнеры

1 Ответ

0 голосов
1- две тренирвовки в день делать можно, но важно понимать, что хотите получить на выходе. Если вы не профессионал, то скорей всего вы довольно быстро "въедете" в перетренированность.

2-Пить белковые напитки следует как дополнительный прием пищи к базовому рациону питания, и безусловно можно и после вечерней тренировки
Okfit
Вопрос по спортивному питанию
2015-08-26 20:09-0700
ответил Boris_Okfit 16 Сен, 14
...

Наверх

Обратно