Здесь вы можете задавать вопросы и получать ответы от профессионального врача-консультанта и других членов сообщества без регистрации.

Хорошо помогает ли гейнер-для роста массы и какая масса растет?

Мне 16 лет,и я вешу 55 кг. И я не плохо прокачал верх весь,но грудь не растет и ноги тоже.Стоит ли попить гейнер чтобы еще массу нарастить,и прокачать грудь с ногами?
Okfit
Вопрос по спортивному питанию
2015-08-26 20:09-0700
спросил аноним 02 Июль, 13 | категория Посоветуйте продукт

2 Ответы

0 голосов
нет никакой прямой связи между употреблением гейнера и ростом массы ног и груди.

 

Если вы худой, то вам нужны дополнительные калории для покрытия потребностей организма в энергии. Их можно получить из 3 источников:

1- к базовым приемам пищи добавить еще 2 приема обычного питания (например макароны с мясом)

2- к базовым приемам пищи добавить еще 2 порции гейнера ( углеводисто-белкового продукта)

3- использовать энергетические батончики
Okfit
Вопрос по спортивному питанию
2015-08-26 20:09-0700
ответил Boris_Okfit 03 Июль, 13
0 голосов
Нет, пора уже на "Олимпию" ехать выступать. Ты жже всё прокачал. Теперь нужен рельеф.
Okfit
Вопрос по спортивному питанию
2015-08-26 20:09-0700
ответил аноним 04 Июль, 13
...

Наверх

Обратно