Здесь вы можете задавать вопросы и получать ответы от профессионального врача-консультанта и других членов сообщества без регистрации.

набрать масса

привет.у мне 27 лет..173см рост,56кг вес
хочу набрат болше вес..был 65кг вес..и спортивный тело..у мне ест свой тренажорный зал.но не знаю какой креатин или протеин мне нужен..пожалуста помагити мне
Okfit
Вопрос по спортивному питанию
2015-08-26 20:09-0700
спросил Muslim-Boy 04 Июль, 13 | категория Другое

1 Ответ

0 голосов

Для того, чтобы определить, какой именно продукт вам нужен, вам необходимо задать критерии отбора.

Если вы худой, то вам нужны дополнительные калории для покрытия потребностей организма в энергии. Их можно получить из 3 источников:

1- к базовым приемам пищи добавить еще 2 приема обычного питания (например макароны с мясом)

2- к базовым приемам пищи добавить еще 2 порции гейнера ( углеводисто-белкового продукта)

http://www.okfit.ru/categories/gainers/

3- использовать энергетические батончики

http://www.okfit.ru/categories/bars/energy_bars/

Okfit
Вопрос по спортивному питанию
2015-08-26 20:09-0700
ответил Boris_Okfit 05 Июль, 13
...

Наверх

Обратно