Здесь вы можете задавать вопросы и получать ответы от профессионального врача-консультанта и других членов сообщества без регистрации.

Помогите набрать вес

Здравствуйте,  сыну 17 лет,  восемь лет профессионально  занимался плаванием, уже 1,5 года как бросил, хочет восстанавливаться и набрать вес, так как очень худой. Посоветуйте, какие продукты вашей фирмы можно приобрести. Раньше пил только витаминно-минеральные комплексы. Спасибо.
Okfit
Вопрос по спортивному питанию
2015-08-26 20:09-0700
спросил аноним 25 Март, 15 | категория Посоветуйте продукт

1 Ответ

0 голосов
В 17 лет дефицит общей массы тела- частая проблема.

Вот пути решения:

Если вы худой, то вам нужны дополнительные калории для покрытия потребностей организма в энергии. Их можно получить из 3 источников:

1- к базовым приемам пищи добавить еще 2 приема обычного питания (например макароны с мясом)

2- к базовым приемам пищи добавить еще 2 порции гейнера ( углеводисто-белкового продукта)

http://www.okfit.ru/categories/proteins/multi_component/62-un-real-gains-18-kg.html

начинаем с 1 мерной ложки 2 раза в день - между базовыми приемами пищи и в зависимости от результата дозировку постепенно доводим до 2 мерных ложек два раза в день

3- использовать энергетические батончики

http://www.okfit.ru/categories/bars/protein_bars/2000-vp-35-protein-bar.html

Использовать в качестве заменителя гейнера в школе или в институте
Okfit
Вопрос по спортивному питанию
2015-08-26 20:09-0700
ответил Boris_Okfit 26 Март, 15
...

Наверх

Обратно