Здесь вы можете задавать вопросы и получать ответы от профессионального врача-консультанта и других членов сообщества без регистрации.

подскажите пож-та можно ли принимать сразу жиро-сжигатель,креатин,гейнер и витамины ответьте пожалуйста

подскажите пож-та можно ли принимать сразу жиро-сжигатель,креатин,гейнер и витамины ответьте пожалуйста
Okfit
Вопрос по спортивному питанию
2015-08-26 20:09-0700
спросил аноним 22 Апр, 15 | категория Как принимать

1 Ответ

0 голосов
1-Жиросжигатель- начиная с 1 капсулы ДО завтрака и 1-ДО обеда

2- креатина моногидрат- по 5 грамм  ПОСЛЕ  приема пищи (например после ужина) Но учитывайте то, что креатина моногидрат может задерживать воду в организме, следовательно в программе похудения он вряд ли целесообразен

3- гейнер принимается как ДОПОЛЛНИТЕЛЬНЫЙ источник белка и энергии  МЕЖДУ  базовыми приемами пищи. Если вы худеете, то выбирать вам следует не гейнер, а протеин с содержанием белка от 80% и выше.

4- витамины употребляются по 1 таблетке ПОСЛЕ завтрака
Okfit
Вопрос по спортивному питанию
2015-08-26 20:09-0700
ответил Boris_Okfit 24 Апр, 15
...

Наверх

Обратно