Здесь вы можете задавать вопросы и получать ответы от профессионального врача-консультанта и других членов сообщества без регистрации.

Время приема креатина

Отлично!

Транспортный креатин способен максимально самостоятельно попасть в клетки или его тоже лучше "направить" с помощью глюкозы?!  

Есть ли смысл принимать креатин утром, после сна или его эффективность зависит лишь от выброса инсулина?
Okfit
Вопрос по спортивному питанию
2015-08-26 20:09-0700
спросил oldimp 20 Авг, 13 | категория Креатин

1 Ответ

+1 голос
 
Лучший ответ
а что мешает утром выпить креатин со сладким напитком? Есть смысл или его нет- зависит исключительно от вашего общего плана питания и тренировок
Okfit
Вопрос по спортивному питанию
2015-08-26 20:09-0700
ответил olo 20 Авг, 13
выбран oldimp 21 Авг, 13
Не мешает ничего! Но, пробуждение организма ото сна - это особый момент, понимая который можно и нужно было бы правильно дать ему и энергии и аккумулирования силы.
Как пример: белково-углеводное окно после тренинга, эффект которого максимален в течение 30 мин после тренинга.. Ведь тоже исключительный момент для организма.
Okfit
Вопрос по спортивному питанию
2015-08-26 20:09-0700
...

Наверх

Обратно