Здесь вы можете задавать вопросы и получать ответы от профессионального врача-консультанта и других членов сообщества без регистрации.

Гейнер принимать в комплексе с чем?

Подскажите для набора веса употреблять гейнер нужно в комплексе с какими препаратами? протеин? аминокислоты? или можно пить только его один?
Okfit
Вопрос по спортивному питанию
2015-08-26 20:09-0700
спросил real-yug 06 Март, 13 | категория Совместный прием

1 Ответ

0 голосов

Для обеспечения устойчивого прогресса в любом виде спорта, нужно:

1-     приходить на тренировку с сильным желанием тренироваться ( креатины, кофеины)

2-     поддерживать высокий энергетический потенциал в процессе тренировки ( умеренное количество углеводов, аминокислоты)

3-     эффективно восстанавливаться после тренировки (БЦАА и продукты на их основе)

В период между тренировками следует потреблять адекватное количество калорий и белка. Критерий тут простой- худой человек должен выбрать гейнер, человек среднего сложения- протеин, человек со склонностью к лишнему весу- изолят

Okfit
Вопрос по спортивному питанию
2015-08-26 20:09-0700
ответил Boris_Okfit 11 Март, 13
...

Наверх

Обратно