Статьи о спортивном питании

Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
..
5 причин, почему вы не в форме Вы не единственный, кто находится на пути к идеальной физической форме. Эта проверка реального положения дел поможет вам выявить свои слабые места и ускорить путь к цели! Что-то упущено. Пока вы еще не разобрались что именно, но отражение в зеркале вас не радует. Наращивание силы происходит не так быстро, как хотелось, жир все еще на теле, а...
Подробнее »

..
Что внутри вашего протеинового батончика? Так как во многих протеиновых батончиках содержится больше сахара, чем в пончике с глазурью, мы решили изучить состав самых популярных спортивных снеков и выбрать лучшие из лучших. Для быстрого восстановления после интенсивной тренировки многие из нас часто используют протеиновые батончики, которые сочетают в себе сладкое лакомство и...
Подробнее »

..
О важности сывороточного белка и глютамина после тренировок О преимуществах высококачественного гидролизата сывороточного белка сказано не мало. Он способствует потери жировой и наращиванию мышечной массы, ускоряет процессы восстановления, укрепляет иммунную систему и устраняет симптомы перетренированности. Но мало кто знает, что гидролизат способен повышать запасы мышечного гликогена и клеточных глюкозных...
Подробнее »

..
Внутриклеточное питание для роста мышц Эксперименты профессиональных спортсменов с питанием до и после тренировок показали, что сбалансированный рацион питания, в котором привычное меню поддерживается правильно подобранными спортивными добавками приводят к наилучшим результатам. Исследование ученых Клиники Майо показало, что употребление относительно небольшого количества...
Подробнее »

..
8 признаков низкого уровня тестостерона Как и на другие сбои в работе, на понижение уровня тестостерона организм реагирует предупредительными сигналами, на которые стоит обратить внимание. Снижение выработки тестостерона может повлиять на здоровье и общее самочувствие. Согласно исследованию, результаты которого были опубликованы на портале CBS, низкое количество этого мужского гормона...
Подробнее »

..
О пользе бутербродов Копченая семга (на 4 порции) ОсноваБерите пример со скандинавов и употребляйте в пищу вкуснейший ржаной хлеб. Один ломтик хлеба, приготовленного из ржаной муки грубого помола, может содержать до 5 г клетчатки. Регулярное употребление клетчатки улучшает соотношение сухой мышечной массы к подкожному жиру, предохраняя вас от резких скачков...
Подробнее »

..
Подтягивание баттерфляем Все признают, что нет более интенсивного способа, чем подтягивание баттерфляем. Каждый тренер рекомендует подтягиваться. Но стоит спросить, каким стилем лучше подтягиваться, как сразу начинается спор. Есть те, кто считает, что следует выполнять чистые подтягивания, нагружающие руки и широчайшие мышцы спины. Есть и те (в особенности...
Подробнее »

..
Открытый диапазон Качайте мышцы туловища, выполняя эти уникальные подъемы торса, позволяющие работать в полном диапазоне движений. Загляните в любой спортзал, специализирующийся на кроссфите, и возле одной из стен вы непременно увидите целый ряд тренажеров, известных как «Glute-Ham Developers» (GHD). Есть веская причина, по которой этот предмет спортивного...
Подробнее »

..
Фарро с баклажанами Лучший растительный белок, который вы пока не едите, как источник энергии для ваших тренировок Взгляните на пищевой рацион любого бодибилдера и вы обнаружите, что большинство из них используют одни и те же продукты, а именно рис, сладкий картофель, кинву и овсянку в качестве основных источников углеводов. Это не только ограничивает...
Подробнее »

..
Тренируем бицепсы бедер Вопрос: Как тренировать бицепсы бедер, если скамья для сгибания ног занята? А если вы, к примеру, не хотите выполнять вариации становой тяги? Есть упражнение, легко решающее проблему переполненного спортзала. Оно даже может оказаться более эффективным упражнением, если проявить немного творчества. Сиденье тренажера для выполнения тяги на...
Подробнее »

Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
Бренды

Наверх

Обратно