Статьи о спортивном питании

Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
..
Печеный бифштекс по-ньюйоркски Не забывайте о том, что бифштекс – это лакомство, а не повседневная еда. Достаточно взглянуть на содержание в нем жира, чтобы понять, что злоупотреблять этим блюдом нельзя. Тем не менее, бифштекс эффективно способствует наращиванию мышечной ткани, особенно если его потреблять отдельно от углеводов, как мы и предлагаем в нашем рецепте....
Подробнее »

..
Мамду Эллсбиай Сгибание рук вертикальным хватом («молотком») помогло молодому профессионалу МФБ «Большому Рейми» завоевать симпатии мира бодибилдингаПодобно Кинг Конгу, захватившему в свое время Манхэттен, еще один заморский исполин прибыл в прошлом году в Большое Яблоко и вызвал в нем настоящую сенсацию. Представляем вашему вниманию новейшее явление в...
Подробнее »

..
Питайтесь натуральными продуктами Здравствуйте, редакция «Muscle & Fitness».Я ем все подряд, но хотел бы знать, существуют ли такие продукты питания, которые следует употреблять лишь в том случае, если они произведены экологичным способом. Чарльз В., Детройт, Мичиган Купить иль не купить, вот в чем вопрос. Приходя за покупками в продуктовый супермаркет, приходится...
Подробнее »

..
Садик Хадзович Профессионал МФБ в классе «фигура» раскрывает секреты подготовки к соревнованиям за титул «Мистер Олимпия» Что происходит, когда стратегический тренинг, спортивная диета и уникальная генетика объединяются по принципу «три в одном»? В случае с Садиком Хадзовичем мы имеем широкие плечи, массивные руки и грудь, и шокирующе тонкую талию....
Подробнее »

..
Брюссельская капуста Брюссельская капуста, вероятно, самый ненавистный продукт вашей юности, возвращается, чтобы вновь преследовать нас в кошмарных сновидениях: тренеры и специалисты по вопросам питания в один голос заявляют, что это один из самых полезных продуктов питания на земле. Если вы до сегодняшнего дня избегали употребления брюссельской капусты,...
Подробнее »

..
Обратная логика Вопрос: Мне не удается как следует нагрузить нижний пресс и мне известно, что обратные кранчи являются эффективным способом нагрузить как раз эту область. Но, каждый раз выполняя их, я ощущаю нагрузку в области таза и бедер, вместо того, чтобы ощущать ее в нижней части живота. Можете подсказать, что я делаю неправильно?Кевин Лоу, Сан-Диего,...
Подробнее »

..
Арахисово-клюквенный торт Приготовление (4 порции) КоржТолченые батончики смешайте в миске с растопленным маслом до получения однородной массы. Выложите полученную массу в форму для выпечки и уберите в морозильник на 20 минут.НачинкаДобавьте соль в молоко и на очень маленьком огне доведите его до кипения. Продолжайте кипятить. В миске смешайте яичные желтки,...
Подробнее »

..
Салат из брюссельской капусты, помидоров и брынзы с беконом Приготовление (На 4 порции) Нагрейте масло в сковороде до кипения на среднем огне, добавьте помидоры и готовьте постоянно помешивая, пока у помидоров не лопнет кожица. Снимите помидоры с огня и отложите в сторону.Доведите до кипения 6 чашек соленой воды, положите в нее листья капусты и готовьте, помешивая, 1–2 минуты. Затем извлеките...
Подробнее »

..
Регулируем объем Марк Б. из Риджфилда, штат Нью-Джерси, прислал нам описание своей тренировки мышц ног, чтобы мы ее оценили. Описание его тренировки приведено ниже, а еще ниже вы можете ознакомиться с нашими предложениями о том, как сделать ее более продуктивной и безопасной. Старая тренировка Марка Разгибание ног Сеты: 4  Повторы: 12–15ПриседанияСеты: 4...
Подробнее »

..
Индейка Веллингтон Приготовление (На 4 порции)Поставьте сковородку на средний огонь и нагрейте в ней 1 ч. л. масла из виноградных семечек. Когда масло нагреется, положите в него бекон. Жарьте бекон, пока он не станет хрустящим. Когда бекон будет готов, извлеките его из сковороды и выложите на бумажное полотенце, чтобы удалить излишки жира. В ту же сковородку...
Подробнее »

Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
Бренды

Наверх

Обратно