Креатин| Креатин моногидрат

Скидки на спортивное питание

Креатин – это аминокислота, которая способствует взрывной силе, выносливости и восстановлению энергии. Благодаря креатину, у спортсмена появляется возможность поднимать больший вес и выдерживать большие нагрузки. Добавка имеет следующие свойства: увеличение силы, увеличение массы, увеличение времени тренировки, усиливает работу гормональной системы, что позволяет улучшить свои спортивные показатели.

В интернет-магазине Okfit.ru вы можете купить креатин от мировых брендов спортивного питания с доставкой по Москве и по всей территории России.

Производители:



Цена: -
Показать все
Показать удельную цену

Производитель: VPLab Nutrition
Заказ
Моногидрат креатина.
500 г
1500 р.
1200 р
Производитель: BioTech USA
Упаковка
Цена
Заказ
Чистый креатин моногидрат.
300 г
617 р.
494 р
Производитель: Do4a Lab
Упаковка
Цена
Заказ
Моногидрат креатина без вкуса.
200 г
300 р
Производитель: Maxler
Упаковка
Цена
Заказ
Креатин Моногидрат
500 г
850 р
100% Креатин Моногидрат
100 капсул
470 р
Производитель: MuscleTech
Упаковка
Цена
Заказ
Революционная креатиновая смесь нового поколения.
1,4 кг
1900 р
Революционная креатиновая смесь нового поколения.
2,7 кг
3300 р
Производитель: OLIMP
Упаковка
Цена
Заказ
Порошок моногидрата креатин.
250 г
598 р.
478 р
Производитель: Эвалар
Упаковка
Цена
Заказ
100% чистый моногидрат креатина.
450 г
910 р

Для чего нужен креатин?

В организме существует определённый запас креатина. Но после долгих месяцев и лет физических нагрузок этот запас исчерпывается. Из обычных продуктов пополнить эго и поддерживать определённый уровень — очень сложно, поскольку процент содержания креатина в мясе и рыбе ничтожно мал.

Креатин способствует «супергидратации» мышц, то есть вызывает дополнительный приток воды. За счёт этого мышечные клетки увеличиваются и становятся сильнее. Всё это усиливает синтез белка, гликогена и понижает возможность разрушения протеина.

Креатин принимают с определёнными целями:

  • увеличение силы;
  • преодоление «плато»;
  • набор чистой мышечной массы;
  • ускорение потери жировых отложений;
  • повышение общей энергетики организма.

Дозировка и время приёма

В самом начале, если вы ещё никогда не принимали креатин, то следует применять ударные порции — по 5-6 г 4-5 раз в день, на протяжении 5 дней. Это нужно для резкого увеличения уровня креатина в организме. После этой фазы можно переходить в нормальный режим — 5 г в обычные дни и по 5 г до тренировки. Такой курс можно продолжать не больше 3-5 недель с постепенным спадом дозировки, после чего стоит сделать небольшой перерыв на 2 недели.

Для усиления эффекта желательно принимать креатин вместе с простыми углеводами (сладким напитком или обычным сахаром).

Внимание! Горячая вода разрушает креатин. Поэтому не стоит размешивать эго с кипящей водой.

Купить креатин

Приём этого спортивного питания повысит эффективность ваших тренировок и улучшит качество жизни. Покупать креатин, как и любую другую спортивную добавку, стоит только после прочтения отзывов и  выбрав хорошего производителя. Сравните цены в Москве и других интернет-магазинах - Okfit.ru вас приятно удивит.

 


Отзывы / Рейтинги

Статьи на тему:

Бренды

Наверх

Обратно