Магний
Магний — важнейший металл в организме спортсмена. Исследования показывают, что он повышает производительность тренировок. Важность для бодибилдинга состоит в том, что он участвует в энергетическом обмене в организме, а также в синтезе белка. Расходуются запасы магния на тренировках и в стрессовых ситуациях. А дефицит его может привести к негативным последствиям для организма.
РаскрытьПроизводители:
Эвалар [ 2 ]
|
Производитель: Эвалар
|
Заказ |
|||
|
Жидкий магний.
Преимущества: Сырье из США и Германии. |
8 флаконов |
500 р
|
|
|
|
Магний B6
|
60 таблеток |
375 р
|
|
Влияние магния на организм
Магний влияет на миокард, из-за чего его применяют при лечении сердца. Участвует в построении костей, углеводном обмене и регулирует работу нервной ткани. Также магний улучшает кровоток к сердечно мышце, что делает его незаменимым для людей в возрасте.
Магний — антагонист кальция. При избыточном количестве кальция он подавляет его усвояемость, и наоборот. Обычные продукты могут позволить поддерживать соотношение кальция к магнию 10 к 7 — это оптимальное соотношение. Избыток магния может приводить к раздражительности и хронической усталости.
Для чего нужен магний в организме?
- Поднятие энергетического потенциала клетки.
- Участие в процессе синтеза белков.
- Способствует расслаблению мышц.
- Энергетический обмен.
- Синтез липидов и жирных кислот.
Дефицит магния
Недостаток магния приводит к беспричинному беспокойству, хроническому стрессу, нарушениям ритма сердца, мышечным судорогам и покалыванию на кончиках пальцев. Отложение кальция на стенках вен и артерий при недостатке магния приводит к головокружениям, хронической усталости и шуму в голове.
Магний в спортивном питании
Из-за своих полезных свойств магний постоянно используется в бодибилдинге. Существуют отдельные комплексы на основе магния. Суточная доза для мужчин составляет 390-425 мг в сутки, а для девушек — 300-320 мг.
Купить магний для спортсменов
Магний — это та спортивная добавка, которая должна присутствовать в арсенале спортсмена постоянно. Поэтому покупайте магний на сайте okfit.ru в Москве по лучшему соотношению цены, скорости доставки и качества.
